1、腰姿不正：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。2、加腹压：临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便、甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。3、腰部外伤使已退变的髓核突出。4、负重：一个训练有素者，多先做准备活...
一、预防病症预防1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后...
有些人经常感冒，特别是一些孩子，孩子反复感冒由的主要原因有哪些呢？1.居住环境不良，大气污染、被动吸烟等。污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能2.维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙、锌、铁、维生素AD等，均可导致孩子营养不良、抵抗力下降。3.先天性疾病，比如先心、先天肺发育不良等．一些医生或家长没有给孩子详细检查过，就会漏诊。4.免疫缺陷病，这类孩子是先天性缺乏一些抗体或合成酶．在临床因为化验项目不齐全...
一、情绪反常从情绪变化能看出宝宝是否可能生病，健康宝宝在他的需求得到满足后，精神饱满、两眼有神、不哭不闹，而且容易适应环境，但生病的孩子情绪往往异常。宝宝烦躁不安、面色发红、口唇干燥常是发热的征兆；而目光呆滞、两眼直视、两手握拳常是惊厥预兆；哭声无力或一声不哭往往提示病情严重。除以上明显征兆外，宝宝还可能表现出萎靡不振、烦躁不安或爱发脾气。对于宝宝因疾病而产生的情绪反应，父母一定不要对他呵斥，一方...
一、过度的干净有的家长有些小洁癖，虽说注意卫生清洁是好事，但是过度清洁对于孩子并没有好处，过度清洁，让孩子的生活处于一种无菌的状态当中，当孩子出去或是在集体中，稍微接触细菌，就很容易会被感染。所以在孩子的卫生方面，适当的清洁即可，不要太过了。二、在饮食方面没有节制有的家长只想着，如何给孩子补充营养，补充越来越多的营养才好呢。但是补充营养也是要有节制的，否则一旦吃多了，很容易会导致孩子出现积食，或是...
一、健康管理是以控制健康危险因素为核心，包括可变危险因素和不可变危险因素。前者为通过自我行为改变的可控因素，如不合理饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活方式，高血压、高血糖、高血脂等异常指标因素。后者为不受个人控制因素，如年龄、性别、家族史等因素。二、健康管理体现一、二、三级预防并举。一级预防，即无病预防，又称病因预防，是在疾病（或伤害）尚未发生时针对病因或危险因素采取措施，降低有害暴露的水平，增强...
