适当增加运动量，可以帮助自己活络筋骨，促进身体内部气血的流动，让身体代谢加快，更好地将脏东西排出去。那么问题来了，春季如何运动养生？临沂中医教你春季如何运动养生。1、散步 春季百花盛开，走到哪都能看到美景。多看看色彩缤纷的风景，整个人的心情变好，调节情绪，同时还能放松你的身体，减轻你的疲劳。所以说，建议大家在这春暖花开的季节里，除了雨天之外，要花点时间出门散步。散步是很平常的一种运动方法，建议在运...
其实中医调理就是通过改善饮食、作息习惯以及进行一些简单的中药治疗来改善女性的身体素质，尤其是对女性生殖系统的调养，确保她们可以在怀孕期间给予宝宝更好的生长环境。这种调理方式和食疗有着一定的区别，不过二者可以同时进行，正确在短时间内增强女性的体质。一般来说只要女性的身体状况存在一些明显的缺陷，或者患有一些较为严重的生殖系统疾病的话，就必须通过合理的中医调理来改善健康状况。像是如果女性的身体年龄若是超...
淡白舌主气血两虚、阳虚；淡红舌为健康人的舌色；红舌主实热、阴虚内热；绛舌主里热亢盛、阴虚火旺、瘀血；青紫舌主气血运行不畅。一、舌腐、腻苔：1、腻苔：多由湿浊内蕴，阳气被遏，湿浊痰饮停聚于舌面所致。腐苔，主痰浊、食积。2、腐苔：主痰浊、食积。腐苔的形成，多因阳热有余，蒸腾胃中腐浊邪气上泛，聚集于舌面而成。二、剥落苔：1、前剥苔：舌前半部分舌苔剥脱。2、中剥苔：舌中部分舌苔剥脱。3、根剥苔：舌根部分舌苔剥脱...
1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。
好处一：我们在平常生活中经常会觉得身体很容易疲倦，后背好像有东西紧绷中，有些朋友甚至还会出现湿疹以及舌苔非常厚的情况。会觉得浑身都不是特别舒服，所以这时候有些朋友通常会通过喝凉茶或者拔火罐还有刮痧的方式来达到祛湿的效果。中医表示：刮痧以及拔火罐本身不着重于祛湿，而是在于活络我们的筋骨，让我们身体的血液得以流畅运行，帮我们的身体排毒等。好处二：没有过刮痧拔火罐的朋友不禁会问刮痧拔火罐可以祛湿吗这个问...
1、病床上的肢体功能锻炼：一般指从发病到可以坐起这一阶段，在脑梗塞病人约为1～2周，脑出血病人约为3～4周。一旦病情稳定，就可以开始进行康复锻炼。首先让病人学会自己将健腿放在患腿膝上，沿患侧小腿下滑到踝部;用健侧手臂拉动患侧手臂上举，利用健侧肢体帮助患侧进行活动。其次可在病床的另一头挂上绳带，让病人用健手拉着带动躯体活动，如翻身、抬腿、举臂等，尽自己所能活动锻炼。最后，对于肢体瘫痪严重，不能自己锻炼的病...
