生活中我们如果能够对一些养生的常识有所了解，并把它们贯彻实施，这样对很有利于我们的健康!为此，下面小编整理了临沂中医养生知识，欢迎大家的阅读!1、早餐一定要吃好你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加...
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿"，就是指农历"三伏天"，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:"伏"就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为"伏"，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。下面临沂中医来为大家讲解三伏天养生...
临沂中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，临沂中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风：莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。二、饮食调养：关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季...
如今不少人都开始养生了，不管年龄的大小，有这样的保健意识，挺不错的。但是要注意的时候，选对了法子才能起到好的养生效果。若是选错了，其实就是在做无用功。其中，临沂中医小编提醒，脚底按摩是一个很不错的中医养生法子，大家可以试试。一、脚底按摩的好处之所以推荐大家要做些脚底按摩，是因为通过这个法子养生，对身体很有益处。至于具体的益处，还需要大家自己往下看，才能了解得更加清楚:1、促进新陈代谢身体每日都需要新...
很多人问：肚脐里的泥到底能不能抠？你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥，也总想动手清除为快？食安君告诉你：抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩，还不平整，如果抠破了，容易感染。轻柔地清洁一下肚脐是可以的，至于用指甲去刮它就更要绝对避免了。除此以外，神阙穴（肚脐）还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位，只有它既能看得见，又能摸得着。神阙穴又是五脏六腑之本，任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人...
1、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。2、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。3、不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源...
