日常养生不妨用一用中医方法，坚持养生身体才会变好。其中，很多人喜欢通过晨起喝水养生，因为晨起喝些水，能够清理肠胃，能够促进排泄。不过，晨起喝水要注意选择，有几种水是不适宜的，因此，临沂中医提醒大家要选对。第一种、放久了的开水很多人晚上睡前，会在自己的床头柜上，放上一杯开水。这样到了第二天的时候，水已经不热了，就可以直接拿过来饮用。看似很方便，但其实喝这样的水，对身体健康不利。因为开水放的时间过长，...
临沂中医讲解中年人的养生之法：《中年》诗中“衰迟自喜添诗学，更把前题改数联。”由此可知，诗人之所以衰老来得迟，主要是因为他懂得如何养生保健。他的养生方法之一，就是坚持创作，手脑并用，读诗写诗。写诗能借景借物抒情，以诗言志，是种潜移默化的养生方法。由此可见，养生应该贯穿在人的一生，尤其是中年人，更应该加强养生保健意识。事实证明，老年时的许多疾病都是从中年开始的。因此，中年养生是老年身体健康的铺垫，也...
平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。一、做好肌肤防晒在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。二、睡眠要充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。三、清洁动作要轻柔每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指...
很多朋友都有过脚底莫名其妙起水泡的经历，这个部位起水泡实在是太烦人了，只要一走路就会引起钻心般的疼痛，严重影响大家日常工作和生活，那么这个水泡到底是怎么来的呢？下面临沂中医养生来为大家讲解脚底起泡的原因。其实，引起足底水泡的主要有两个原因：一、运动磨损导致的，由于足底局部组织长时间经受强烈的摩擦作用导致组织细胞破损、组织液外渗，进而形成了水泡。之所以会这样，可能是由于鞋子太小、太硬、袜子太粗糙、运...
中医体检会根据个人情况不同，个体差异等为被检者量身定做保健方案和不同的保健方法，任其选择。当然对于一些比如高血压、高血糖居高不下等有明显病患的患者还是需要借助西医的检测，必要时采取西医的治疗方案，中医提供辅助治疗，待患者病情稳定后再给予中医治疗。有病治病，无病养身。中医体检有着独到之处，通过望闻问切的诊断方法，再结合季节、气候、情绪等多方面因素，可以确定个人的体质与病症，并据此提出个性化建议，针对...
中医养生美容食物：1、花旗参蜂蜜芦荟养血将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”，此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹...
