从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收。人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下几个方面：秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新...
生病时，中医会通过望、闻、问、切辨证施治。其实，养生也需如此。中医养生需要理顺的几种关系：一、理顺身心的关系《黄帝内经》说：“主明则下安”，意思是说心是身体的司令部。一个人如果情绪好，心理调节得好，其他脏器就运转正常，身体不容易得病。反过来说，“主不明则十二官危”，如果心理、情绪出了问题，身体相关脏腑就都危险了，说不定哪里就会出现问题。中医说的情绪导致疾病，不仅仅说的是生气。中医有“七情过度”的概...
由面部五色分辨病症性质，中医面部病色可分为青、赤、黄、白、黑五种，分别提示不同脏腑和不同性质的疾病，称为五色主病。当然，五色主病的五色，不是大红大黑的绝对色，中医而是以肤色为基色，相对偏向于青色、红色、黄色、白色和黑色的相对色，是人体内脏腑经络气血在不同状态下变化的外在表现。1、黄色亚洲人肤色普遍较欧美人士偏黄，但面色过黄，且不明润多与脾虚有湿相关。若患者面色黄，脸色发枯，没有光泽，身体消瘦，这属于...
在世界范围内，脑卒中（中风）都是十大致死性和致残性非传染病之一。近年来，不仅中风呈现“重女轻男”倾向，女性还存在患病风险高、预后差、更容易并发焦虑、抑郁等神经心理疾病等特点。以下三类女性最容易“中招”。一、更年期高血压女性女性一生的激素水平是动态变化的。绝经期女性的雌、孕激素处于相对较低的水平，在这个阶段，女性不仅会有睡眠质量变差、易急躁等情况，很多疾病也会找上门，称为更年期综合征。高血压就是其中...
说到夏季如何养生，其实喝粥是一个不错的方式，为什么要推荐大家喝粥呢?其实夏天喝点粥，粥里面在添加一些蔬菜肉类，都是有食疗养生的功效，既可以健胃养胃，还可以在夏季高温流汗过后来补充水分，这样都可以保证身体的平衡，简直是一举多得，那么临沂中医这里推荐给大家几款养生粥，让你在家就可以简单的做上，然后暖暖地喝上，你也不必担心夏天喝粥会出一身汗，其实夏天喝粥还很清热解暑呢的，那么快来试一试吧。1、丝瓜粥 丝瓜...
脑中风是一种比较严重的疾病，病死率偏高，是世界上众多致死性疾病之一。所以大家要谨慎预防，别让自己轻易陷入危险之中。想知道脑中风前兆以及脑中风怎么治疗吗？那就一起来看看吧。脑中风虽然是很多人都比较害怕的一种疾病，但还是有部分人对它不太了解，下面就来详细介绍下。1、鼻出血中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。2、手指麻...
