夏季养生的小妙招都有哪些？在夏季我们也要学会科学养生！一起来看下夏季养生的小妙招和饮食注意吧~关乎一年的身体健康哦！1 清热消暑夏季气温高，人很容易受到暑期的影响，导致身体心火很旺。因此，我们需要通过薄荷、金银花、菊花等药物或者茶饮来达到清热祛心火的作用。2 补养肺肾夏季心火旺，但是肺肾都很容易受到影响，在这个季节我们需要特别注意补养肺肾。3 健脾祛湿夏季贪凉，很多人脾胃也会受凉，体内湿气也会加重。这个时...
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。大暑三侯一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。一候腐草为萤，萤火虫一般会将卵产在枯草上，季夏时卵化而出，一到夜晚，萤火虫就在林间草上飞舞，古人将这一现象称为“腐草为萤”。二候土润溽暑，是说天气闷热，土壤中也充满水湿之气。三候大雨时行，暴热之后往往会有暴雨，...
炎炎夏日，酷暑难耐，如何“渡劫”？这些防暑知识您知道吗？何为中暑？高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。易中暑人群？1、婴幼儿。体温调节功能差，皮下保温作用的棕色脂肪含量多，不利散热。2、老年人。皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，散热功能差。3、心血管疾病病人。炎热天气加重心血管负担。4、糖尿病病人。多尿引起水和电解质代谢紊乱，伴有心血管和周围神经...
何首乌的功效与作用：其块根入药，可安神、养血、活络，解毒（截疟）、消痈；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。功能主治：养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。用法用量：内服：煎汤，10～20g；熬膏、浸酒或入丸、散。外用：适量，煎水洗、研末撒或调涂。
眼睛十分重要，中医有很多办法施以保护。首先是运目保健，即眼珠运转，以锻炼其功能。可运睛，此法有增强眼珠光泽和灵敏性的作用，能祛除内障外翳，纠正近视和远视。具体做法是：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次;然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次;晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。可远眺，眺望远处景物，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力...
