得胃溃疡的人要怎么养胃

规律饮食习惯。应有规律地进餐，按时按量，让胃有一个消化的反应，有助于保护胃黏膜，消除胃溃疡带来的不利影响，帮助患者更好的消化。

少吃刺激性的食物。生冷或者辛辣的食物，对胃粘膜消化道具有很强烈的刺激，本身就有胃病的人反应更为严重，会引起腹泻或其他消化道症状。

少吃腌制和油炸类的食品。腌制和油炸食品不容易消化，会加重消化道的负担，对胃溃疡患者是极为不利的。

防寒保暖。胃部着凉后会使胃功能的消化受到影响，从而加剧胃溃疡。

适当补充维生素c。维生素c和矿物质，对胃黏膜起保护作用，胃溃疡患者平时多吃维生素C（橙子、橘子等）的食物，或每天口服一粒维生素c，以保护胃部、增强胃功能。

控制食物温度，不要太低或太高。无论是什么食物，尽量保持30度左右的温度，切记不能温度过高，因为高温会损伤食道和胃粘膜。

细嚼慢咽。口腔作为消化的第一步，应该履行它切碎食物的责任，只有细嚼慢咽才能使它消化得更好，以减少肠胃的负担。唾液分泌的越多对胃黏膜的保护作用越好，同时也能减少胃溃疡带来的疼痛。